Hulp bij Eenzaamheid

Deze voel-gel brengt je weer in contact met je blije zelf. Het voelt alsof de liefste moeder je omarmt. Als dat gebeurt voel je je niet meer eenzaam en helpt het je over de drempel te stappen en weer contact te maken met anderen. Met deze voel-gel is het waard te leven en het leven te ervaren in al haar rijkdom en variatie. Je kunt geen liever gebaar maken naar een eenzaam iemand dan hem of haar deze voel-gel te laten voelen en ervaren.

Artikel 22 maart 2023: Lees hier het artikel: Eenzaamheid op werk groot probleem: ‘Elke dag buikpijn’
Bron: Intermediair.nl
Linda Samplonius

Een praatje bij het koffiezetapparaat voelde altijd ongemakkelijk. De vrijdagmiddagborrels sloeg ze over; wat had zij nou toe te voegen aan de koetjes-en-kalfjes-gesprekken rondom een schaal bitterballen? Heisessies, van dat woord krijgt Vandervesse een pijnscheut in haar buik. ‘Zo’n grote groepssessie waar je jezelf moet laten zien. Vreselijk.’
Toegegeven, ze zat al slecht in haar vel voordat ze aan een nieuwe baan begon. ‘Ik heb geen stabiele jeugd gehad en ben lange tijd gepest. Dat had zijn weerslag op hoe ik me voelde.’ Dat gevoel nam ze mee in een nieuwe baan en ze denkt dat het haar daarom niet lukte een goede verbinding met collega’s aan te gaan. In alle functies die ze heeft vervuld, voelde ze zich eenzaam.

Onderzoek is lastig
Vandervesse is niet de enige. Volgens de ArboUnie zijn er minstens 250.000 werkenden die dit gevoel herkennen. Onderzoek naar eenzaamheid is lastig, want wat is de definitie van eenzaamheid en hoe meet je dit? De meeste onderzoeken zijn gebaseerd op de eenzaamheidsschaal van De Jong-Gierveld, een vragenlijst met elf stellingen waarmee mensen aangeven in hoeverre de stelling op hen van toepassing is.
Hou je deze schaal aan, dan voelt 47 procent van de bevolking zich weleens eenzaam. Een veel kleiner percentage, zo’n 11 procent, voelt zich ernstig eenzaam. Pas je dit lage percentage toe op het aantal werkende mensen, dan kom je op die 250.000. ‘Eenzaamheid wordt gezien als een subjectief iets, een gevoel dat je minder verbinding hebt met de mensen om je heen dan je zou wensen’, zegt Anja Machielse. Ze is hoogleraar humanisme en sociale weerbaarheid en doet al jaren onderzoek naar eenzaamheid.
Een voorbeeld: meerdere collega’s werken in dezelfde ruimte waar weinig wordt gepraat of interesse wordt getoond. De ene collega vindt dit prima, de andere heeft die behoefde aan een praatje wel en kan zich in dezelfde werkomgeving eenzaam voelen.

Ziekteverzuim neemt toe
De impact van eenzaamheid is volgens Machielse enorm. ‘Bij langdurige eenzaamheid zijn de gezondheidsklachten groot. Van hoofdpijn, maagpijn en hartkloppingen tot mentale klachten als somber of wantrouwig worden, of depressieve gevoelens ontwikkelen.’ Iemand kan zich hierdoor op het werk terugtrekken. De productiviteit leidt eronder en het ziekteverzuim neemt toe.
Vandervesse ontwikkelde angsten en paniekgevoelens als ze naar haar werk ging. Ze werkte hard om zich te bewijzen, zegt ze, maar ze had altijd moeite in een nieuw team. ‘Collega’s kenden elkaar al goed. Het lukte me als buitenstaander nooit mijn plek in de groep te vinden. Daarom zonderde ik me af. Ik slikte kalmeringspillen tegen mijn angstgevoelens. Tot het niet meer ging. Op een dag viel mijn hoofd op het toetsenbord, daarna was ik snel uit de running.’

Cultuur op het werk
‘De sfeer en cultuur binnen een organisatie zijn van groot belang voor of iemand wel of niet makkelijk onderdeel wordt van een team’, zegt Machielse. Dat niet alleen, uit onderzoek van Boston University blijkt dat de samenstelling, duur en bezetting van een team ook een belangrijke rol spelen. Als de rolverdeling binnen een team onduidelijk is of als er een groot verloop is, zorgt dit voor een sociale ontkoppeling, en dus voor een groter gevoel van eenzaamheid binnen een team.

Er zijn verschillende signalen waaraan je eenzaamheid kunt herkennen. Machielse: ‘Iemand kan zich terugtrekken, dat valt meestal wel op. Maar eenzame collega’s kunnen juist ook claimend gedrag vertonen: ze willen overal bij zijn, dringen zich op. Beide strategieën zijn niet productief en leiden niet tot echte verbinding.’
Rol voor leidinggevenden
‘Eenzame mensen schamen zich vaak’, vervolgt Machielse. Zomaar uit het niets vragen of een collega zich eenzaam voelt, helpt dus niet. ‘Dan zet je iemand voor het blok. Vraag eens hoe iemand zijn werk vindt of wat diegene nodig heeft om zich prettig te voelen. Deze vragen bieden een opening tot gesprek.’ Machielse adviseert leidinggevenden het sociale aspect mee te nemen in gesprekken met hun werknemers. ‘Dit is niet alleen in het belang voor de gezondheid van de werknemer; iemand die in een mentaal isolement zit, is ook voor de organisatie niet productief.’

Artikel: Vier op de tien Nederlanders voelen zich eenzaam: http://www.gels4.me/artikelen/vier-op-de-tien-nederlanders-voelen-zich-eenzaam.html